Fitness und Spass steht beim Fitnessboxen im Vordergrund!

Fitnessboxen ist eine Kombination aus Kampfsport und Fitness und erfreut sich immer grösserer Beliebtheit bei Frauen. Schon lange ist es keine reine Männerdomäne mehr. Bei verschiedenen Partnerübungen werden erlernte Schlagtechniken an sogenannten Pratzen (Polsterungen, welche man wie Handschuhe trägt) ausgeübt.

FITNESSBOXEN FUER FRAUEN in Basel

Durch aktives Boxen werden ganze Muskelgruppen trainiert und aktiv etwas für die Gesundheit und dem eigenen Körper getan und dies bei einem effizientem Training. Trainiert werden Ausdauer, Kraft, Kondition bei dem Bauch, Beine, Po und Rücken gestärkt werden. Im Fitnessboxen kämpfen sie nur mit sich selbst. Es wird ohne Gegner gekämpft. Daher sind Verletzungen durch Fremdeinflüsse ausgeschlossen.

Wir bieten je nach individuellem Bedürfnis, wie z.B. nach Alter, eigenem Fitnesszustand und Zielen speziell auf Sie zugeschnittene Kurse an.

Je nach Stunde sind die Trainingsschwerpunkte in Richtung Technik oder Konditionstraining gelegt. Jedoch werden in jeder Lektion technische Trainingselemente und Konditionsübungen kombiniert.

Neben den geführten Fitnessbox- Lektionen in Gruppen steht es Ihnen frei, sich zusätzlich im individuellen Krafttraining oder auf unseren Ausdauergeräten auszupowern. Es stehen Ihnen eine Vielzahl von Fitnessgeräten in unserem Kraft- und Cardioraum zur Verfügung an denen Sie sich fit trainieren können.

Kommen Sie vorbei!