Im Fitnessboxen kämpfen Sie gegen sich. Es wird kein Sparring gemacht. Geschlagen wird nur auf den Sandsack. Fitnessboxen ist ein ganzheitliches Training. Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit werden trainiert.FITNESSBOXEN FÜR MÄNNER in Basel

Die Übungen in einer Fitnessboxlektion können stark variieren. Dadurch wird das Training nie langweilig. Klassiker im Training sind Seilspringen, Schattenboxen, Sandsacktraining, Kniebeugen, Liegestützen und Rumpftraining.

Auch Partnerübungen werden im Fitnessboxen geübt. Dabei wird eine effiziente Boxtechnik erlernt. Angriffe, Verteidigungen und Konter werden eingeübt und perfektioniert. Dabei arbeiten die Partner zusammen und nicht gegeneinander.

Im Zentrum des Trainings stehen der Spass und der Aufbau von Kondition. Ohne Verletzungsgefahr wird die Muskulatur gestärkt und Sie verbrennen in kurzer Zeit viele Kalorien.

Zudem trainieren Sie in einer Gruppe, was motivierend ist. Aufgrund unserer Kultur unterstützen wir uns gegenseitig. Daher ist das Fitnessboxtraining bei uns sehr effektiv.